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2015
03-28

一张清单,帮你建立精简生活(一)

  大家应该都听过“少而精”这种说法吧?它是你的生活现实,还是某个你正在努力达成的目标呢?来吧,对照自己的生活,看看以下10个方面,针对这个清单,开始做减法,然后努力创造更精简的生活!
  你的物品。
  是“物品”,而非“财产”,物品使生活杂乱。这既可以是鞋子、从城里精品店买的小摆设,也可能是你应该扔掉但从未舍得的多余电器。是什么霸占了你的屋子,并且如果扔掉也并不可惜?腾出一个周日下午,处理掉这些物品吧。如果扔掉有些可惜,那就好心捐出去。
  你认识的人。
  你每周要接触多少给你带来消极情绪的人?想想谁又能给你鼓励?请多跟拥有正面能量的人相处吧。我们常常把那些不太合拍的人留在身边太久,老熟人太多,生活也越有负担。如果对双方而言都不是双赢关系,那么请退出一步,把精力放在能够互相带来正面影响的人身上吧。
  你的目标。
  你是否斗志昂扬,要列出下个月甚至后3个月甚至2015年的目标清单?这确实很不错,但还是要提醒你几句,目标不要列太多。一般人们会定下10个以上的目标,大脑只能记住这么多目标,但现实是你不可能实现所有目标。建议你还是将目标控制在个位数以内,不要超过10个,最好少于5个。让目标专一并且容易实现。
  上海心潮心理咨询中心(心灵花园/顾歌工作室) 选编

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