从童年依恋模式中看你的恋爱关系（六）

　　最后给大家转述几个亲密关系专家提供的小贴士，帮助大家提高找到和维持真爱的能力：
　　1，想清楚对你来说恋爱意味着什么，以及什么样的人能够在恋爱中让你快乐。要具体，想到一些很具体的要求，比如“对方看到我的电话不会故意不接”等。
　　2，知道自己的依恋类型，然后练习去分辨你约会对象的依恋类型。
　　3，采取有效的、有力的沟通方式，在约会早期就让对方明确了解你对亲密关系的需求（第一条的内容）。
　　4，分清楚你是不是痴迷或者恐惧/疏离型依恋模式。这两种类型需要注意的事很不一样。比如痴迷型依恋模式的人，同时约会几个人（指的是同时和几个人接触，互相了解帮助。如果你是恐惧/疏离型人，你最好在一段很长的时间里都只给一个人机会。
　　5，学会珍惜那些安全的人。当你找到一个安全的人，你可能会觉得无聊无趣，不要因为这样离开这个安全的人。你会觉得无趣，是因为这不是你所熟悉的痛苦的感觉。坚持在他身边，也许他会改变你。
　　心理咨询师点评：总结一下，想要恋爱长久，首先要明确自己想要在恋爱中获得些什么，并向对方开诚布公地提出来。表明自己的需求，对方才有努力的方向。其次是了解自己的依恋模式，采用针对性的方法塑造更健康的依恋模式，了解对方的依恋模式，帮助对方加以改变。最后，一个喜欢你的安全的人是不错的选择。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室） 选编