心理图式是怎样炼成的

　　心理图式不是凭空产生的，它与我们先天携带的基因因素有关，但更多地与社会经验有关。我们扮演的角色、社会同一性、我们和别人的比较、成功与失败以及我们身处的文化都会在塑造心理图式方面起到作用。
　　拿文化这一点来说，个人主义文化背景下成长的小孩常常受到教导“做你自己”、“你是独一无二的”，“世界上没有人和你一样独特”。他们不会等待别人的帮助，相反，他们会好好照顾自己，遇到挫折也自觉地信奉“靠自己的努力走出困境”的文化理念，对家庭父母少有依赖。
　　而在集体主义文化中，人们从小被教导对家庭单位的责任感是最重要的。个人不会显得那么锋芒毕露，会自觉地把自己的需要置于群体的利益之后。在这种文化背景下，人与人相互依存的关系很重要，代际之间在人格和自我上缺乏显著界限，子女比较依赖父母和家庭，可见，文化对于我们心理图式的形成有着重大的影响。
　　心理咨询师点评：心理图式在很大程度上是代代相传的，但并非自己无法改变，知识文化让我们有机会接触更多不同的心理图式，并学习它们，以填补已有图式在适应方面的缺陷。心理图式也在很大程度上受动机和情绪的影响：当我们渴望学习心理方面的知识，我们就会对生活中的他人或自己的心理现象更加关注；当我们喜欢学习物理方面的知识，我们就会看到生活中很多色物理现象；当我们高兴的时候，我们更容易看到事物可爱的一面；当我们悲伤的时候，更容易看到事物讨厌的一面。这些都是因为我们所戴眼镜（心理图式）的不同导致的。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室） 选编