记的最深是自己的丑事？

    一个宴会上的表现，即使过去了很多年，即使人们已经忘记，我们自己却很难忘记。某些不经意的瞬间，某些细微的事件总是会激起我们的回忆，并引发我们一系列情绪反应。
    一位美国商务人士被派到中国工作。在公司当晚的宴会上，中餐盘子里只有碎肉末或者小肉块，而他更习惯吃大块的牛排。由于不会使用筷子，于是他就拿着筷子在饭桌上戳来戳去，感觉不顺眼再“啪”的一声扔回去，然后又用筷子在另一个碗里扒拉数回。同事注意到了，但也没有说什么。
    后来他娶了一位中国太太，太太斥责他吃饭时不懂规矩，夹食物前应先拿定主意。他才意识到自己的行为很不符合中国餐桌礼仪，回想起刚来中国的那个宴会他坐立不安，于是给以前与他共餐的同事分别发了一封致歉信。没想到，很多同事的回复大大出乎他的意料，他们压根儿不记得有这一回事。
    实际上，无论我们怎么想，那些真正关系到自己的小事，除非你有意识地分析和注意到它是无关紧要的，否则总是会对你产生影响。
    心理咨询师点评：焦点效应也叫做社会焦点效应，是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。焦点效应意味着人类往往会把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意程度。焦点效应其实是每个人都会有的体验，这种心理状态让我们过度关注自我，过分在意聚会或者工作集会时周围人们对我们的关注程度。相应地，处在焦点效应影响下的所有丑事都会被我们牢牢记住。
    上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）心理咨询师 选编