承认生活是不完美的，并与它和解

　　心理咨询师说道，与不完美的生活和解，你才不会怨天尤人。完美主义者的生活往往充满了抱怨，完美主义者在他的人生中更容易成为抑郁症患者，他们无法忍受不完美的世界以及不完美的人生。他们不原谅外在的世界，也不原谅自己。
　　所谓与生活死磕，就像那些看待生活的眼光，在同一片天空下，抑郁的人看到的是阴天，乐观的人看到的则是晴天。所以，前者的内心是不安宁的，他们固执己见，无法改善任何事情，不懂得感激已经拥有的一切，更不会感到满足。衣柜不整、车子刮伤、事情做得不够完美等等小事都会令其感到烦恼。他们执意要修正那些不完美的生活，却最终收效甚微。因为这样的举动常常是自己跟自己过不去，所以这些人的一生注定是一场败仗。
　　所以，还是承认生活是不完美的，并且与它和解吧。我们现在要做的，只是改变一下看待生活的眼光。很多时候，我们无力改变生活，却能改变自己的人生态度。换一种心情或者换一种眼光看世界，便能从世界的A面看到B面，那些不曾领略的美好便会猝不及防地扑面而来。当我们消除所有生活领域的完美需求时，我们或许会发现：生活其实很完美。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编