心理咨询师谈理性分手（一）

　　“我们在一起只有短短的四个月，然而分别之后，你却从来不曾从我的人生离去，不论在我清醒的时候，或是在睡梦之中，你永远和我的心紧紧相依……只要你的体温，你的嘴唇带来的触觉仍旧留在脑海里，我就没办法再去爱另一个男人。”这是日本知名小说家仁成作品《再见，总有一天》中，女主角杳子追念多年前逝去恋曲的心声。
　　虽然无法成为眷属，但至少在分手后，杳子仍保有缠绵悱恻的回忆。但现实中，许多分手却非如此静好：撕破脸、恶语相向，甚至还有“情人看刀”的悲剧。
　　分手，难道非得这么伤？
　　“中国人喜欢说劝合不劝离，认为分手一定是负面的，”长期观察台日两性文化，著有《大分手》的作家刘黎儿指出，“但也有句老话‘舍得’，要失去才能得到新的，勉强维持一段关系对双方都是不健康。”她表示，日本人比较能坦然面对情感倦怠期，对分手也不会羞于启齿，“其实分手和相爱一样重要，如果更了解分手，双方都会好过很多，也比较不会出现分手暴力。”
　　除了少数恶意欺骗的动机，大部份??人恋爱时都希望有个好结果，“激情当下只要相属，过了之后就会想保有自主，亲密关系开始发生冲突，”心理咨询师观察，当问题处理不了就会想分手，“即使垂死挣扎想改善，但往往愈努力就愈执着、僵化，注定要失败。”
　　如果关系生了病，与其互相折磨，爽快分手反而是一帖良药，最怕是走不下去又不承认失败而劈腿，伤害更大。而当关系出现伤害，例如暴力、限制行动，危害身心健康时，绝对要分手，不要死心塌地陷在里面。
　　不要纠缠不清自贬身价
　　虽然失恋会心碎，但在爱情路上，失恋对自己或未来的真命天子都是珍贵的学习，透过失恋，才知道自己到底想要什么，什么是不可或缺，什么是多余。在爱情路上一帆风??顺的女人，往往无法理解别人的苦楚，但失恋过的女人，会更懂得体贴、包容别人，珍惜得来不易的缘分，不会随便挥霍感情。失恋就像瘦身，能让女人变得更有魅力，思想更凹凸有致，更有女人味。
　　当然失恋真的很心酸，尤其被抛弃的人，往往会怀疑过去的相爱是假的，不甘愿甚至想报复，“如果因为分手否定两个人的过去，也等于毁掉自己的一段人生，是很划不来的，”心理咨询师分析，就算是对方变心，“反而要庆幸自己想爱的时候有爱到，拥有过相爱的事实，很多时候你想爱一个人，对方是一点点也不愿意接受的。”
　　“分手其实是一个分号，你并没有因此失去前面的感情，”分了才能有新的邂逅，千万不要拖拖拉拉，纠缠不清自贬身价。要赶快觉悟缘份已尽，对方已经不懂得欣赏自己，在一起只会受伤害，分开才有机会认识替自己打高分的人，就像虫蛀的大衣，如果不丢弃，只会害一橱子的衣服跟着蛀掉。
　　上海心理咨询师/心灵花园顾歌情感俱乐部 选编