一个是心理学专家崔璨的放松操。看到大家坐在椅子上有些不自然，她演示了一套无论何时何地都可以放松减压的放松操――大家在椅子上用最舒服的姿势坐下，然后调节呼吸，先用尽全力抓紧拳头三次，再同样用力张开五指到极限，几次下来还颇有效果，引得众人纷纷模仿。

    还有就是营养学家程文的坐姿调节法。在场观众的坐姿多少都有点问题，她颇有点不留情面地指出一位嘉宾坐姿不当，并现场把正确的坐姿教给大家――双臀要平均受力坐在椅上，脊椎务必挺直，以保证气血通畅，而双肩需要放松。这一套调节方法教下来，不少人不由自主地调整了坐姿。