海外留学者的三个建议

　　当大学生临近毕业，有人选择毕业后直接工作，有的人为了逃避走进社会而选择考研，家庭条件稍微好一些而且希望得到更高水平的教育的人则更愿意选择留学。海外的留学生活真的如多数人想象当中那么美好吗?心理咨询师为你分析。
　　1.你必须忍受并习惯孤独
　　只有傻子或者丝毫没有主见跟想法的人才不会觉得孤独。当可建构的素材比较少的时候，人们没有更多的观念，比如狩猎采集时代，谈论的话题无非哪里打猎比较安全，哪里风险较大，什么果子有毒。对摩擦力，二进制，国民收入那是没有感知的，更别提有人能对其夸夸其谈。当人类社会积累的资本，财富，科技水平越来多，交往更加无障碍时，更多的观念，思想才会造出来。而随着水平的推进，思想分化只会越来越严重，人们往往只有在基础的部分才能达成某种共识，比如都承认了我们现在构建物理世界的知识，都承认了自然数。但是对越往上层走，人们各执一词，彼此间甚至不能明白对方要传达的意思。
　　在孤独中，大多数人都觉得很难受，有些人甚至将交流与独处的时间比例调的非常高才舒服。它为数不多比较重要的好处就是，有更多的时间理清事件的逻辑关系，看出事件背后的道理，而这些，在人多的时候一般是做不到的，人多一点的时候，哪怕是4，5个，有时候想理性对话，让每个参与者都保持逻辑一贯性，是很难做到的。
　　2.你要善于建立互惠
　　世界上除了基于血缘的裙带关系，剩下能带来帮助最大的就是互惠关系了，每一对朋友，每一个圈子，都是基于互惠。人们彼此间无时无刻不在评价自己跟对方，更在比较这种互惠是否对等，当一方只有输出，另一方仅仅接受而不能满足另一方的需求时，这种互惠，或者朋友关系恐怕便岌岌可危了。
　　大多数人一开始的策略都是倾向于合作，并且会发出希望合作的信号，而人们对其捕捉也是极为敏感的，可能是一次善意的邀请，一次搭车。一群互相不认识的人，没过多久，便能自发形成各种互惠关系跟圈子，随着交往的深化，当当事人发现某个人只享受而不提供帮助时，便有意减少对其的善意行为。私下里，人们喜欢凭借悄悄话来获知同伴合作状况的信息，当A在B面前说C坏话时，A对跟C建立互惠关系也打了折扣。
　　3.在欧美流动性高的国家，互惠关系表现的更赤裸裸
　　其中，很多都含有金钱的成分，亦或者，倘若一对朋友关系的建立被一个第三者目睹，他可能很明显感到双方都有明确的目的而交往，正因为流动性高，买卖都是一锤子的，行就行，不行就不行，除了初步的相互试探，双方都没有必要付出任何成本。
　　这跟传统的乡土社会截然不同，在那时，每个人交往的范围都是很有限的，马特里德里在《美德的起源》中写道，一般人际交往的上限是150人，在这个范围内，能建立起基于双方非常了解的有效的合作关系，而超过这个数，人们不再有能力识别他人的信用状况，人品，学识，性格等，而只能以贴标签的方式，比如他是个记者，他是个运动员之类。所以说，在乡土社会中，建立人际关系的成本非常高，人们有必要把谁选入可交往的圈子里是个问题，一旦进入圈子，双方便进入了长期的你来我往的互惠中。所以，搭建跟拆散朋友关系的成本非常大。
　　所以，心理咨询师建议，一个保守主义的人到了那种互惠关系显得目的性很强的地方可能很不适应，需要自己慢慢去调适自己的心理状态才能更好地融入到陌生的环境中来。说到这里，小编也希望以上提出的经验能够帮助到希望出国留学的同学们，也希望越来越多的学子们能够拥有一个灿烂的未来!
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编