怎样培养女孩的自信

　　在当代社会养育一个女儿可真是项挑战。跟过去相比，现在越来越多的机遇可供女孩们选择，但是同时也多了形形色色的信息和新的问题需要女孩们面对。在来自家长的亲密关系和引导下，女孩儿可以如愿以偿做一些大事情，带着自信、坚强意志和满足感开始一生的旅途。在本篇文章中，我会和你们分享一些关键方法来帮助我们的女儿拥有自信，而自信是实现充实与幸福快乐人生所必需的特质。心理咨询专家有这些建议。交谈与倾听
　　交谈与倾听对于培养自信的女儿非常重要
　　当父母允许孩子跟他们谈论各种不同的事物，女儿就有机会自由地表达自己以及探索她自己的思维和想法。当然更重要的是父母应该积极地倾听女儿的所闻所见。
　　积极地倾听的基本意义是向其他人表示你的确听到了他们所说的话。你可以通过以下几点做到：简单重述她所说的，改述你听到的，询问更多的信息……基本上，任何一个可以表明你真得听到并理解了女儿所说的话的方法都可以。
　　女儿还有可能想要你也成为谈话的一员，那么你要回应并开始和她聊天，比如通过关心她今天过得如何或者询问她周末想做什么（或者其他的一些），这样能够使孩子感觉到自己的观点、想法和意见得到重视，从而可以帮助孩子建立自信心。

　　父母作为角色模范
　　父母在孩子学习生活中许多方面的东西时扮演重要的角色，包括学习怎样对待他人，怎样处理矛盾冲突，什么样的情感是可以表达出来的，学会自尊，正确的自我体像评估，自我价值观和自信。
　　对母亲来说，为女儿提供积极的体像信息信念是很重要的。这能帮助女儿在自己是谁方面得到信心。对自己的体像建立起不健康的信念体系会导致女孩很难在生活中树立自信。没必要试图迎合不切实际的“完美”外表标准，但是，让体肤达到舒适状态还是很重要的。
树立健康体像信念模范的小诀窍：
　　・在女儿面前多说关于自己积极的一面
　　・接受赞美。（用“谢谢”代替谦虚的忽略来回应赞美）
　　・对于你听到别人谈论你女儿时的负面评论学会积极地视而不见（比如有人说你的孩子看起来变得胖了）。
　　・依照个人喜好，时尚穿着，并让女儿选择她喜欢的时装而不是将你们自己的审美与所谓“别人正在穿的”作比较或者将你的“意愿“强加给孩子。

　　多和爸爸相处
　　心理咨询专家分析，对女儿来说多些和父母在一起相处的时间是很重要的。然而，父亲在提升女儿自信方面有几项重要的角色任务。
　　近些年来父亲和孩子相处的时间在增加。爸爸们也越来越融入到孩子的生活中。甚至有些爸爸扮演呆在家里看孩子的角色而妈妈们出去工作。不管你处于什么样的生活境况，作为一位父亲都会对女儿培养自信产生影响。
　　爸爸们可以通过以下事情来帮助女儿带着自信和自尊成长。
　　・和她打闹玩耍。只要打闹不至于重到会伤害她，这种类型的游戏可以激发健康层面的自信、能力、欢乐，以及建立起父亲和女儿之间的亲密联系。
　　・允许她做“男孩“和“女孩”们喜欢做的事。让女儿自由地尝试各种游戏活动，也可以积极地和她一起参与活动，这是提高孩子的自我价值感和自信的好办法因为这向她表明她可以顺着自己的兴趣和特质去做自己。
　　・观察她的情绪，当她想倾诉时你要有所回应，和她聊聊生活中偶然发生的事情。当父亲敞开心扉跟女儿聊天时，会让女儿觉得自己得救了因为能够和爸爸谈论自己正经历的各种事。当父亲向女儿承认并表示他能够发现并理解她时，那么女儿就会带着自信成长因为自己已经被别人在乎、理解、肯定和关爱。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编