电波传送心理疏导、抚慰灾区创伤心灵

心理危机干预即“心理救灾”，是灾后重建的一项重要内容。 精神上的帮扶与物质上
救援同样重要。飞来的天灾横祸，给人们留下的不只是痛苦的记忆。特别对那些经历了
生离死别的人来说，哀莫大于心死，若没有外界细致入微的抚慰疏导和心理干预，他们
很难在短时间内脱离梦魇，回归正常状态。

预防灾后心理危机的方法是：

     保证睡眠与休息，如果睡不好可以做一些放松和锻炼的活动

     保证基本饮食，食物和营养是我们战胜疾病创伤，康复的保证

     与家人和朋友聚在一起，有任何的需要，一定要向亲友及相关人员表达

 千万不要：

    不要隐藏感觉，试着把情绪说出来，并且让家人一同分担悲痛

    不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论自己的痛苦，要让别人有机会了解自己

     不要阻止亲友对伤痛的诉说，让他们说出自己的痛苦，是帮助他们减轻痛苦的重要途径之一

     不要勉强自己和他人去遗忘痛苦，伤痛会停留一段时间，是正常的现象，更好的方式是与我们的朋友和家人一起去分担痛苦。