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心灵花园在上海股权托管交易中心Q板挂牌 HOT 2015-04-13
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【考试焦虑】考试有关的(二) HOT
如何消除考试焦虑 心理学上,消除考试焦虑的办法很多,心理专家认为最重要的有三种: 1、自信训练 产生焦虑的一个重要原因是自信心不足,对自己的评价过于消极。自信训练通过使考试焦虑患者表达正常的情感和自信,扭转消极自我意识来削弱考试焦虑。它分为两大步.... Read More >
2014
05-14
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【考试焦虑】考试有关的(一) HOT
一、克服心理疲劳 心理疲劳不象生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除 主要靠心理调节来实现。为此,首先,要有明确的学习目的。学习就象从河里 抽水,动力越足,水流量越大。动力来源于目的,只有树立正确的学习目的, 才会产生强大的学习动力。 其次,要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形.... Read More >
2014
05-14
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【考试焦虑】如何解决考前焦虑 HOT
为了有效地治疗考试焦虑症,应先了解它发生的生理基础。人的各种情绪都有体内相应的激素物质产生,与其有关的激素物质是肾上腺素、去甲肾上腺素、β-内啡肽。情绪紧张时,脑内会分泌出去甲肾上腺素;感觉恐怖时,脑内会分泌出肾上腺素。这些激素物质是人的生活中不可缺少的物质。但如果长时间处于恐惧、紧张的感觉,这些物质就会持续分泌,其毒性作用会对身体产生损害,大大影响复习考试.... Read More >
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05-14
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【考试焦虑】如何应对考后焦虑症 HOT
专家认为,高考后学生易现心理问题,需学会自我调节 高考结束后,考生马上就进入“后高考时期”,即填报志愿和学校发榜与招生工作前的时期。一些家长以为高考一过,考生的心理情绪问题便会减轻,对考生也不再细致关心。但事实上,尽管高考结束了,考生还要承受许多心理压力,还有很多潜伏的心理危机,有些甚至“一触即发”,作为一个特殊的群体,.... Read More >

