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心灵花园在上海股权托管交易中心Q板挂牌 HOT 2015-04-13
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心理专家谈社交焦虑症（二） HOT
心理咨询中很多案例表明，社交恐惧症的产生与家庭背景有关：从小成长的环境导致性格受到压抑；或者是父母没有教会他们社交的技能；或者过多地搬家转学等；或者是个性心理上的原因所致：自尊心太强，害怕被别人拒绝；或者就是对自已的外貌没有信心，过分肥胖或长有严重痤疮等。 心理咨询师建议，如果想要缓解社交恐.... Read More >
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心理咨询师解析暴躁情绪（二） HOT
看喜欢的喜剧节目，并大声笑出来。开怀大笑也适用于缓解压力。心理学研究发现，参试者看了喜剧片后，皮质醇以及肾上腺素的分泌也都会减少，内啡肽的分泌则会增加。同时，笑还能促进内啡肽的分泌，增强人对疼痛的耐受性，缓解肉体疼痛对人造成的心理压力。 只准担忧半小时。心理学研究发现，一天专门抽出30分钟时.... Read More >
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勇敢走出坏情绪 HOT
相信不管是谁被批评后，心情都是很不好的，为了不让这样的坏心情影响自己，又该如何调节自己的坏心情呢?被批评后该怎么走出坏心情?下面来看看心理咨询师带来的案例。 亦凡的倒霉事一桩接着一桩。先是不小心把内部文件发给客户，然后迟到被抓个正着。这天，亦凡被上司叫去痛批一顿，他越听越沮丧、越愤怒，想拍屁.... Read More >
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新兴减压方式推荐 HOT
我们都知道，现在很流行的一种减压方式――瑜伽。但是，瑜伽未必适合每一个人，也未必是最有效的减压方式。近日，美国某杂志就报道，我们在对抗压力的时候，不要一成不变，需要换个心理角度，接受一些新的概念，找到更适合自己的减压方式。 能睡就睡VS不消气不上床 以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚.... Read More >
