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2009
06-08

失眠症的危害和治疗 HOT

失眠的危害 1.免疫功能的下降，抵抗力减弱. 2.失眠引起记忆力减退. 3.失眠影响工作学习. 4.导致植物神经紊乱. 5..经常失眠可引起老年痴呆症. 6.经常失眠可使人过早衰老，缩短寿命. 7.儿童失眠可影响身体生长发育. 失眠症的治疗 治疗第一步是纠正与不良睡眠卫生习惯有关的行为，上述的推荐意见中已经提到了这些行为。纠正行为可不是一件容易的事情，因为坏习惯总是越来越顽固，而且某些环境因素.... Read More >

2009
06-08

【抑郁症】抑郁症的自我治疗 HOT

    随着我国人口老龄化，精神抑郁症逐渐增多，此病单纯靠药物治疗往往收效不大，若能配合自我疗法却能取得不错的效果。中医认为此种情况属肝郁气滞，脾胃不和，在自疗方面积累了许多经验。下面简单的向您介绍一下：    一、日常保健 保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌! 多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，争取做到从心理.... Read More >

2009
06-08

焦虑症的自我治疗 HOT

焦虑是一种复杂的心理，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍；长时间的焦虑，能使人面容憔悴，体重下降，甚至诱发疾病，给身心健康带来影响。   如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧.... Read More >

2009
06-08

强迫症与生活方式有关 HOT

    爱清洁、讲卫生，本是一种良好的习惯，但某一正常行为重复次数过多，以至影响工作，影响正常生活，影响正常人际交往，那么这种正常行为也就成了问题行为。    强迫症是一种症状特殊的， 以强迫观念、强迫行为、强迫情绪为主的神经症。其表现各异，例如有一名工程师每天晚上睡觉前一定要穿上同一件睡衣，并且从卧室门口走五步走到床前，上床后要先将床.... Read More >