标签归档：失眠症

2009
06-29

睡不好就是失眠症吗? HOT

    常常有人会抱怨自己老是睡不好，并因此去寻找医生帮助。医生一般也会根据病人的主诉和要求，对求诊者处以各类催眠药物。然而睡不好是否就一定是失眠症，是不是一定要服用催眠药呢?    睡不好觉医学上称作睡眠障碍，一般分为继发性睡眠障碍和原发性睡眠障碍两种。引起继发性睡眠障碍的原因有：临睡前喝了咖啡或浓茶等；遇到了影响情绪稳定的事情，导致.... Read More >

2009
06-16

缓解“夜猫族”失眠症六大招（一） HOT

    一、“不睡觉”法――躺下就清醒的人适用     这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。     具体的做法是：  .... Read More >

2009
06-15

老年失眠的新认识 HOT

    主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致，故其治疗如同于中青年之失眠，则效果多不满意。其实，老年失眠症是由年老带来的全身和大脑皮质生理变化所导致的，治疗应从改善老年人全身和大脑生理衰退状况为主。     中医学认为，人的发育成长和衰老是由肾气的盛衰所支配的，故老年人全身和大脑的构造形态和生理功能都会受到肾气衰退的影响，老年性.... Read More >

2009
06-09

失眠安神食物推荐（一） HOT

    1.牛奶    牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。    现代医学研究证实，白天当人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙，而血.... Read More >