心理专家简述遗忘的因素

　　遗忘是指识记过的内容不能再认与回忆，或者是错误的再认与回忆。
　　心理专家说：遗忘的因素有时间，识记材料的性质，识记材料的意义和作用，识记材料的数量，学习的程度，识记材料的识记位置。
　　(1)遗忘进程受时间因素制约。遗忘进程不均衡“先快后慢，先多后少”。
　　“艾宾浩斯遗忘曲线”
　　(2)识记材料的意义和作用对遗忘进程的影响。最先遗忘的是对识记者来说没有重要意义的、无兴趣的、不符合需要的材料。
　　(3)识记材料的性质和数量。
　　熟练的动作遗忘最慢，抽象材料最快。在学习程度相等的条件下，识记材料的多少和遗忘的速率成正比，识记材料愈多，忘得愈快，相反，忘得慢。因此，学习不宜贪多贪快。
　　(4)学习的程度和方法。过度学习的材料能避免遗忘。
　　过度学习：把练习进行得超过那种刚好能回忆起来的程度。过度学习150%为宜。
　　心理医生认为：用视觉识记的材料比用听觉识记遗忘慢些，用试图回忆识记比用单纯重复识记遗忘慢些，用间时(分散)复习的方法识记比用集

中复习遗忘慢些。
　　(5)记忆的恢复现象。
　　(6)材料的系列位置效应。前摄抑制和倒摄抑制的影响。
　　材料首尾容易记住，中间容易遗忘—-首因效应&近因效应。中间材料受前摄抑制和倒摄抑制两种影响之故。
　　上海心理咨询师 选编