陈某，高一女生。由于从一所普通中学考入了一所市重点中学，所以学习成绩在班中处于落后的位置。近几个月来，她常常情不自禁地过分夸大自己的缺点，甚至毫无根据地臆造出许多自己的弱点，还总爱拿自己的短处与他人的长处相比。由此，她失去了自信心，将自己看得一无是处。对那些自以为无力完成或实际上稍加努力就能完成得任务都轻易放弃了。在父母的陪伴下前来心理咨询。
心理咨询师提问：
1.你能考上重点中学这说明了什么？如今的落后的背后说明了什么？你对落后是怎么看的？这些缺点怎么你会放得这么大？难道就真的一无是处了？这些弱点其他人有吗，他们是怎样看待的？
2.你努力做了些什么？
3.效果如何？
4.对于这些有没有可以改变的可能性和余地？
5.你试一下，如重新思考就能使感觉好一些？
- 咨询参考：
陈某的主要问题是自卑。在考入重点中学后，自我评价明显降低，而由于成绩的因素，自信心也受到了极大的挫伤。在咨询中，应当帮助她找到自身的长处；帮助她获得成功体验；帮助她正确认识自己成绩下降的原因。
上海心理咨询师 选编
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