心理专家谈两性关系（四）

    婚姻发生危机，并非是只有你一个人遇上的倒霉事，随着时代的变迁，外遇事件较以往大大增多，已变成令社会不安的较为严重的家庭问题――有了这个心理准备，就容易看得开；当得知对方有了外遇，从无精神准备的人很可能痛不欲生，如果你偶尔有些失常行为，不要为此而羞愧，这都是正常反应，一如情绪失衡需要用痛哭来宣泄一样。
    但也要注意保持冷静，要不断提醒自己如何把灾害减到最低，以免损人不利己；审慎地评估自己的婚姻，是否还有救？如果还有救，自己也愿救，那就为之做出努力。这种努力会有两种好处，一是可能挽回自己家庭原有的完整和亲情，二是当对方仍然执意离去时，自己可以看清事情的真实面目，使自己现在不犹豫，将来不后悔；如果对方确实已经移情别恋，不要限落在患得患失、爱恨交织的情绪里，勇敢地放弃他，走出这个婚姻，不要忘记自己还有无数美好的明天。惩罚对方最好的方法是，让自己活得更好。
    心理专家观点
    婚姻的失败，不等于自己人生的失败！如果感到情绪极度苦闷，去寻求专门机构进行心理咨询，因为倾诉是最好的疗伤法宝，你会在不知不觉中就能理清自己的思路，平复自己的情感，使得自己冷静下来，或许下一刻你心中就有了打算。
    其实，危机=危险+转机。外遇不止给婚姻带来危险，但它也更多程度上给婚姻带来了转机，让彼此意识到婚姻中存在的问题，客观地面对，正确地应对，带来的也很可能是生机。
    上海心理咨询师 选编