“被手机叫起床,被手机哄睡着”,这是36岁的陈先生对手机的最新感慨。“每天醒来第一件事,除了睁开眼就是刷一遍微信朋友圈,睡觉前即使再疲惫也要躺在床上玩一玩手机游戏、刷一刷手机新闻客户端才能睡着。” 日前,一项调查显示六成以上的手机持有者每天用手机上网超过3个小时,患有严重的“手机依赖症”。
手机没带在身边就心烦意乱,无法认真工作;每隔十分钟就要刷一次手机屏幕,看一看微信的朋友圈里有没有更新;如果半小时内看不到微信、微博里有更新,就会怀疑自己手机是不是出了问题,或者手机网络疏通不畅……随着QQ、微博、微信、推特等网络社交平台不断推出,越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开手机,哪怕只是半个小时不见,也会魂不守舍,坐卧不宁。高科技在给人们带来沟通便捷的同时,也将一种“新鲜病”―手机依赖症“捆绑销售”给了现代人。
把脉:手机依赖是麻痹情感的软瘾
手机依赖症,是一种全新型的心理疾病,常见于中青年脑力劳动者、学生群体。具体症状就是手机没带在身边就心烦意乱,无法认真学习工作。河北医科大学第一医院精神卫生中心主任医师姚绍敏介绍,其实手机依赖已经不是什么新鲜词了,它也可以称为一种瘾。确切地说,它是一种强迫性的习惯、行为或回复性的情绪。满足表面的情绪释放,忽视、阻塞内心的真正需要,太过正常,看似无关痛痒,实具诱惑,不断沉迷其中。
软瘾这个词,最先由美国著名心理学家JudithWright提出。心理专家说:“这些习惯好像没什么危害,一旦我们过度沉溺其中,在获取短暂的快乐之后,它更多的是在榨取我们的时间、精力,麻痹真实的情感,使我们远离自己真正想要的东西。”软瘾不仅仅涉及手机依赖,它可以是日常生活中的任何行为,每个种族、每个年龄段的人都难逃其羁绊。
一些学者已经发现,那些对于某种行为成瘾的人的大脑多巴胺受体中,有和吸毒者差不多的变化。一些调查也发现,手机成瘾的人有较高的焦虑水平,睡眠也不是那么好,还有一些人甚至会出现心慌、发抖、感觉无依无靠的症状。调查结果显示,离开了手机让一些人“坐卧难安”。失去手机就好像失去身体的一部分。
病症:手机依赖会滋生心理问题
过于依赖手机也给人们在各种社交活动中带来了严重问题。“世界上最远的距离不是生离死别,而是我们相坐触手可及,你却在那里玩手机”成为包括家人团聚、情侣约会、朋友间见面聚会上频频出现的一大怪现象。
&n
- 本文固定链接: https://m.xinlinghuayuan.com/archives/7952
- 转载请注明: 心灵花园网 于 心灵花园网 发表