测测你的忧郁指数

1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3
2、泄气：你是否感到前景渺茫？
没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3
3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3
4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3
5、内疚：你是否对任何事都自责？
没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3
6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3
7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3
8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3
9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？
没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3
10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3
11、食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？
没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3
12、睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3
13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3
14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？
没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3
15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3

测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度。
0―4分 没有忧郁症
5―10分 偶尔有忧郁情绪
11―20分 有轻度忧郁症
21―30分 有中度忧郁症
31―45分 有严重忧郁症并需要立即治疗