落榜生如何走出失败的心理阴影

    考砸了，落榜了，辜负了父母家人，愧对老师同学，他们内疚、自责、孤独、失望。落榜生，该如何驱散心灵的阴霾，勇敢面对人生？我们先来看一位落榜生与记者的对话。
    考生：我是以很好的成绩考进这所重点高中的，爸妈都很高兴我能考上这个学校，把全部的希望寄托在我身上。平时只要我有什么要求，他们几乎都是有求必应。在学校里，老师们也把我当成考大学的希望种子来培养，对我很关心。
    记者：这是高考之前，那高考之后呢？
    考生：高考之后……我想爸妈是失望了，老师可能也失望了。
    记者：那这种失望是你自己感觉到的？还是她们在行为上有表现出来呢？
    考生：爸妈可能还是有一些怨言吧。老师虽然没有说什么，但是我能够感觉得到，他对我与对考得好的同学的态度还是有一点不同的。
    记者：那你现在的感觉是什么样的？这种变化对你有什么影响吗？
    考生：我也不知道怎么说，就是感觉很不自在，感觉就是父母不再爱我了，我不能跟其他同学平起平坐了，周围的人和事好象跟高考前有了很大的变化，我突然觉得自己很孤独。
为了帮助这位考生尽早走出落榜的心理阴影，记者和她一道前去请教心理学专家。
    记者：从平日里父母的宠爱有加，到现在或多或少的失望。面对这种变化，落榜学生的心里感到十分的内疚，他们也不知道自己前进的方向到底在哪里。那么吴教授，我就想问一下，象这位考生的这种心态是可以理解的吗？
    心潮心理咨询中心专家：这种心态是可以理解的，落榜考生一般会出现自责 内疚 失宠 自卑 消沉 抑郁 孤独，或者是相反地暴躁 激惹 埋怨 冷漠这些心态。这位考生主要出现了自责 内疚 失宠 孤独等消极心理问题。
    落榜考生常见心理：
    （一）“名落孙山”的失宠心理
    （二）“甘拜下风”的自卑心理
    （三）人际交往中的孤独心理
    （四）“路在何方”的困惑心理
    （五）“无颜见江东父老”的内疚心理
    针对常见的这些心理问题，林教授给落榜生提出了一些专业建议。
    （一）坦然承认落榜
    心理专家：落榜是很平常的事情，那么多考生，充其量也就是20多万考生可以读各种各样的学校，还有20多万考生落榜了。那么这个落榜从从众心理来说是很普遍的，没有什么大不了的。所以不要因为落榜了而给自己找很多借口和理由，来怨别人和怨自己。
    （二）适当宣泄情绪
    心理专家：可以找朋友、老师、家长或者心理医生倾诉，寻求理解支持，不要让这种不良的心态蔓延下去。
    （三）对前途的正确认知
    心理专家：前途不建立在高考落榜的基础上，也不建立在高考成功的基础上。所以对前途的认知的偏差也要在实践中好好的纠正。
    （四）有效率地生活
    心理专家：从身边的小事做起，每天做一些有意义的事情，那么生活就会觉得很有乐趣，心态也会越来越好。
    高考不是句号，人生才刚刚开始！坦然面对挫折，风雨之后是艳阳！
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