饮食协助孩子每天的成长和发展

    给孩子们良好的营养和让其日常锻炼的好处是什么？
    心理和行为的好处
    良好的营养是必不可少的，当然，关键是学习让孩子大脑向健康发展。经常锻炼，儿童可能才吃的健康。
    更好的学术表现；
    感觉更好地了解自己，自己的身体和自己的能力；
    应付压力和调节自己的情绪更好；
    避免自卑，焦虑和抑郁的感觉。
    建立健康的饮食和运动习惯，在生命的早期，可能会导致长期在成年后的健康行为。
    身体的好处
    孩子们需要的各种营养物质（如蛋白质，复合碳水化合物，健康的脂肪，矿物质，维生素），以协助他们每天的成长和发展，并保护他们从小疾病。日常锻炼还可以帮助孩子建立更强壮的肌肉，骨骼和限制体内多余的脂肪。健康的饮食也减少了龋齿的危险，饮食失调和不健康的体重控制行为（即，禁食，不吃早餐，吃很少的食物，呕吐，使用减肥药，泻药或利尿剂），营养不良和缺铁性贫血。健康的饮食和体力活动相一致，有助于防止出现在成年后与肥胖有关的慢性疾病，如心脏疾病，糖尿病，高血压，和几种形式的癌症。
    （王克 编辑撰写）