强迫症治疗要循序渐进并持之以恒

网友询问：“想要了解一下关于强迫症的表现，强迫症可以分为哪几种？治疗上有没有什么好的建议呢？”

强迫症是以强迫观念和强迫行为表现的精神类疾病，是属于焦虑障碍的一种类型，其本质是恐惧心理在作祟；其特点是强迫与反强迫并存，经常、反复思考一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或行为，严重影响和干扰了自己及家人的日常生活。
强迫性的主要临床表现形式多种多样，常见的类型有三种：一是强迫性清洗、二是强迫性仪式、三是强迫性检查。
首先说说强迫性清洗，俗称“洁癖”。以反复洗手、洗衣服、被褥、餐具等日常生活相关的用品为特征的强迫行为；也是临床上最典型、最常见、最突出的强迫症类型。来访者B先生，每次如厕大约1小时，便前反复数次消毒电源开关、门把手、水龙头、洗手池及便池，便后依次再反复消毒数次，才能离开卫生间。
其次首先说说强迫性仪式，强迫性仪式常见于病程较长的来访者。这类强迫症经常坚持不懈的、刻板的、重复自己规定的行为程序和动作，以致形成有顺序性的、特殊的仪式。例如，来访者A先生，走路必须走直线，拐弯一定要转身90度；内部卫生间不让外人进，A先生从办公室拿钥匙去卫生间，回来时遇到同事去如厕，向他要钥匙，他从来都不给，一定要走完直线和转好90度的弯，把钥匙一定要挂回原来的地方。
最后说说强迫性检查，这类来访者不厌其烦地反复检查电视机、门窗、电灯、煤气、空调等是否关好；文件、信件等是否准确无误的接受或回复；还有甚者，强迫记录电话号码、门牌号码、马路上的汽车牌号、票据文件的数目，甚至钞票的号码等，都可以成为计数的对象。怀疑和恐惧是强迫症的本质。
强迫症的治疗主要有：
1、转移注意力法，在强迫症状即将出现时，就把注意力迅速转移到其他事情上，取代强迫症状，例如运动、散步、听音乐、打球等，只要坚持必有成效。
2、厌恶疗法，通常会把一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是顺其自然，不把强迫症状当回事，你不搭理强迫症，强迫症就会慢慢减轻并离开你。
总之，对于强迫症者要分析其人格特点和发病原因，矫正要循序渐进并持之以恒。

作者：国家二级心理咨询师　王克