心理咨询中，贴标签对来访者的危害

　　来到心理咨询机构的人，通常有一个共性：他们给自己或被别人贴上了形形色色的“标签”。我有强迫症，我焦虑，我抑郁，我是不是人格分裂啊等等。我们对某事了解不全面的情况下，很容易给自己贴上很多XX的标签。
　　当然，我们不否认以上标签可能是出于好玩的心态。那我们看看以下标签你是否有躺枪呢？
　　“我长得不漂亮，身材又不好，胖得很难看！”
　　“我懒，不善于交友，处理不好跟领导的关系。”
　　“我太笨，简单的任务都完成不了。”
　　你一定也很熟悉这样一个来自心底的声音。嘿，你真的有那么糟糕吗？
　　心理咨询师认为，人人都有追求完美的倾向，
当心中的愿望无法实现时，人们往往害怕失望，而消除失望的最好办法就是压抑自己的期待，承认自己不是一个那么好的人。因为不够好，就不必承担相应的责任。听起来有点残酷，仔细琢磨还真是这么一回事儿！
　　心理学认为：“标签”具有定性导向的作用，无论是“好”是“坏”，它对一个人的“个性意识的自我认同”都有强烈的影响作用。简单粗暴一点来理解的话，就是我们认为自己是怎么样，就会发展成什么样。既然我们避免不了标签，为何不给自己贴一个快乐的标签呢？
　　我很丑，可是我很温柔！
　　上海心潮心理咨询中心　心灵花园/顾歌工作室　C&D原创