读书有选择，效率有保障

　　每个人的生活习惯都有所不同，看书看报的时候大家可能喜欢坐着，也有人喜欢躺着，通常是大家怎么舒服就选择什么样的姿势，可是专家指出，如果你长期躺在床上看书看报会提高患上神经衰弱的机率。
　　神经衰弱是一组心理障碍疾病，主要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调所引发的，如果不及时的抑制，会造成很大的危害，虽不会危害人的生命健康，但是确是会对人的精神和心理造成极大负担，影响甚大。
　　生活中有不少人躺在床上看书阅报或是看电视，这种习惯不利于健康。除了可能会引发的神经衰弱，你也很有可能会染上近视眼哦。
　　躺在床上看书阅报的人，一般是侧卧。这样，两只眼睛都是斜视，而两只眼睛和书本的距离又不一样，所以就容易感到疲劳。躺着看书阅报，书报距离眼睛较近，长期这样看书报，容易形成近视，而且两只眼睛近视的度数也不同。
　　不少的朋友都知道但是并不在意自己患上这些疾病，但是，小编想提醒大家，如果久拖不治会给自己带来更大的麻烦。所以呢，读书看报知天下的心呢，是好的，不过，选对地方才是上策呀！
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编