很多时候,有不自信心态的人在做一切有不确定性的事情时,都觉得自己一定会失败,或,有很大几率会失败。这就好比,自己在进行一场加冕仪式,好似希望被加冕成功的王冠,但是却自己手捧着失败的王冠。
看起来,这个人心里在呐喊着,我不要失败,我害怕失败,我不想失败,但是却一直手捧着失败的王冠,准备着自己的加冕。其实成功的王冠就在最后的台子上,他可以自己把成功的王冠拿起来,自己戴上,可是当他手捧着失败王冠的时候,他没有多余的手拿起成功的那一个。
失败的王冠比成功的沉重得多,所以一路走过去,他心情沉重、惴惴不安,担心自己最终被加冕为失败者,可恰恰是他自己没有放开失败的王冠。一路走去,他可以随时丢弃失败的王冠,这样他的双手就富有余地,可以捧起成功的王冠,也可以抛却失败王冠沉重的负担。直到最后,他都还有机会,除非,他不知道,自己无力捧起成功的,是因为自己在一直捧着失败的那个。
举个现实的例子,一个刚刚毕业的学生,应聘到一份还算可以的工作,但他认为这只是运气,上司布置的工作是他在学校里没做过的,他觉得自己一定会搞砸,非常害怕担心,所以既不敢跟同事请教,也不想去查找资料,他每天都心情沮丧并且进度缓慢,当上司要求看到工作结果的时候,才发现他做得不符合要求,继而,他觉得自己很可能会被开除,总是急着拒绝上司布置的新工作。
其实,他可以把失败的王冠放下、放在一旁,不要从一开始就赋予自己失败的“命运”,或面对未知,或觊觎那成功的宝座。这样,当他来到最后的加冕台上,他可以得到自己想要的答案,这脚步还会更轻松些,他还有能量去借用周围的力量。
或许你会说,这并不一定,譬如一个学生,他尽力的去复习,即使他积极努力、相信自己的能力,那也未必会得到成功的结果和答案。那也或许,比如他路线不对,或资源有限速度慢了,可能没获得他以为的成功――第一名或前十名。可我相信,他得到的答案,一定永远比自我加冕失败要可取得多。可如果,他经历过这次不如意,从此以后,爱上了自我加冕失败者,那我想,他再不会相信自己。
检视一下你自己,当你想要去做一件事的时候,手中有没有正正捧着失败的王冠?如果有,快放下吧?
上海心潮心理咨询中心 (顾歌工作室/心灵花园) 资深心理咨询师于潇
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