父亲的笑让我感到如释重负！

　　很多事，我都只能从童年和他人身上寻求答案，判断是非，摸索方向……　　
　　有一个首名为《Estranged》的歌，深刻地表达了我的这种体验　　
　　两段文字都记录于3年前了，时至今日回顾，我却仍然能感受到心的颤动与激越！　　
　　在经过近一年的自我分析之后，我面对的冲突越来越多地出现在人际关系方面。　
　　我体验到这样一种冲突：有时觉得“应该”主动与人交流，但当时却没有这个心情――理智要求我去做，而从内心讲我不想去做。对此我分析道：在别人的印象和自我感觉中，我是一个阳光开朗而又热情的人，尤其不惧于与陌生人交谈。给人印象很好，所以想时时保持这一形象，而不管自己当时的实际情况；不愿意放弃嬉戏打闹带来的被接受感、愉悦感和归属感。后来又进一步发现，我需要这种喜笑颜开的交流，完全是沿袭了童年的模式――在父亲身边，只有在他笑的时候，我才能确信他不会发难，能够以稍微放松一下心情；父亲的笑让我感到如释重负！在《我们内心的冲突》一书中，荷妮写道：“小孩亲近人时，他愿意承认自己的无助；尽管他也疏远自我，心有疑惧，但还是想争取别人的温情并依靠上他们，只有这样他才感到与他人在一起是安全的。”然而，“对每个人的基本不安可能会被一种表面的信念所掩盖，这种信念就是：所有的人都是非常可爱的，并且可以以一种良好的关系与他人相处。”，换言之，我们体验不到我们对他人的焦虑和恐惧，取而代之的是各种“合情合理”的担心――害怕自己的某些“过失”会触犯别人；害怕自己不按照对方的期望行事，就会失去别人的认可。　　
　　长久以来，对于他人我一直都相当的细致周到，我发现这种过度细致背后所隐藏的信念和需要，是这些信念和需要支配了这种行为。简单来说，那就是我一直渴求温情，并且认为别人也像自己一样需要外界的肯定，所以为了不给他人挫败感，为了让他人认可自己，善待自己，不给自己挫败感，我不得不煞费苦心以博取他人欢心。以己之心，度人之腹，认为别人跟自己一样，心理咨询师说大多数人都有这样的心理，而对别人的个性和真正需要少有准确的认识。认识别人，跟认识自己是并行不悖的，这是一项难度极大的任务。
　　上海心潮心理咨询   顾歌心理咨询团队/心理咨询师   Coco选编