再次爱上你的另一半

　　两人在一起久了生活开始变得平淡，各种因素让双方觉得没有爱情了，这儿有一些建议也许可以激发你再爱上另一半。且看心理咨询师的分析。
　　1.关注配偶的优点并且让其知道
　　即使找不到可以称道的地方，你至少可以说：“昨晚你很搞笑哇!”对配偶的经历保持好奇并全心倾听――每个人都热切希望自己的声音得到倾听，如果能用同样的热情倾听对方的话，那么很多婚姻都不会破裂了。
　　2.主动聊配偶喜欢的话题
　　如果你感到孤独，那么十之八九你的另一半也感到孤独，但彼此都无力打破困局。你要主动发起生活琐事之外的对话，例如问配偶对其关注的事情的看法，而你一定要表现出倾听的样子。不要期望对方马上就有积极的回应，毕竟习惯需要时间来建立。只要你有这个心，多次表态之后，对方是会领情的。
　　3.不要因为忙而顾不上约会
　　很多夫妻的相处时间严重缺乏，建议每天习惯为对方留20分钟。共同进行一些活动，每周再忙也要抽时间约会一次，例如在周末。如果家里有小孩，约会时要找别人代为照看，很多人等到孩子上大学才恢复约会就太晚了。夫妻可以一起做一顿饭，一起去遛弯、下馆子、逛公园或者看电影，一起给共同的老朋友和亲戚写信，一起整理老照片，一起看回当年结婚的录像或者子女婚礼的录像，唤起昔日的感情记忆。
　　4.主动欣赏配偶喜欢的爱好
　　如果配偶在房间看自己爱看的电视，你可以在节目开始时坐到对方身边说：“你这么喜欢看，我也想看一下。”配偶可能会很惊讶，甚至怀疑你有什么企图，但你也要坚持。即使节目不合你的口味，也要说说你欣赏这个节目的地方。
　　5.练习站在对方的立场看问题
　　结婚的时间长了，夫妻就以为懂得对方的想法，但研究清楚显示并非如此。想对方所想是不可缺少的思维练习：闭上眼睛数分钟，想象对方的立场和世界观。当你对配偶的想法有了更多的理解和感受，你就能产生同感，从而加深联系。
　　6.减少对配偶的批评和要求
　　爱批评的习惯对亲密关系伤害甚大，因为人人都不喜欢受到批评。因此，每天对配偶的批评限制在1次，每次不要超过3句话。积极的评价要多于消极的评价，减少提要求和建议。谁对谁错并不重要，重要的是两个人都希望对方幸福。容许对方有犯错的空间，让其在尝试与错误中学习。例如，老婆要放心让老公切西红柿做沙拉，不要动辄指出这里做得不好，那里做得不对。
　　心理咨询师说道，婚姻不仅需要爱情，还需要懂得如何去经营，这六点的建议可以激发你再爱上另一半，维护婚姻的美满。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编