工作与生活：要平衡还是融合？（一）

　　抱怨工作与生活之间没能很好地平衡，这不过是一种自我放纵的行为。我们生活的终极目标就是为了自我感觉良好，这种理念对于社会发展毫无意义。它源于对积极心理学的曲解，事实上，积极心理学推崇的是自我发展和自我成长，而不是自我陶醉和自我放纵。
　　为什么每个人都如此关心工作与生活之间的平衡呢？
　　坊间传言，按照上世纪50年代流行心理学的说法，工作狂都贪婪自私，注定死于心脏病。
　　事实并不真是这样。就像大卫・奥格威曾经说：“人们死于厌烦、心理冲突和疾病，但他们不会死于辛勤工作”。如果你的工作很有意义，这尤其如此。
　　对于工作量过大的有害影响，大多数研究都依赖于对超负荷工作量的主观评估。它们没能理清研究对象对工作本身的理念和情感。让你厌烦的事情肯定会显得乏味。如果你讨厌自己的工作，你就会觉得任何的工作量都是多余的，这就像强迫一个人吃一大盘他并不喜欢的食物，还问他是否吃饱了。
　　从真正意义上讲，只有不享受工作的人才会觉得工作超负荷。同样地，如果你在工作中缺乏归属感，或者觉得自己的工作没有成就感，哪怕一丁点儿工作也会让你觉得索然无趣。
　　也许，该重新定义工作与生活之间的平衡了，或者，至少停止考虑这个问题。
　　心理咨询师点评：在这里，作者认为平衡工作与生活的观点是将两者对立起来了，而工作和生活两者本身是可以合二为一的。这个判断的前提必须是，工作让我们享受到快乐，否则我们会毫不犹豫地把工作排除在生活之外。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室） 选编