不要让“唯一”妨碍彼此情感(三)

　　“多元化感情网络”是什么意思？
　　对于各种各样的情绪，你的生活中有不同的人能帮你调节不同的情绪。
　　他们是如何得知人们的感情网络是怎样的？
　　首先，在研究中，他们要求参与者说出能帮他们调节某种特定情绪的朋友的名字。（“情系”）。如上所述，我列举了第一个研究中的五种情况（如：在你失落时谁能使你开心）。在其他两个研究中，他们还添加了其他两种情绪：使你觉得不内疚以及使你觉得不尴尬。
　　七种情绪调节情况中，对于每种情况，参与者最多可以列出四个人。之后写出与这些人相关的关键信息，比如他们与这些朋友的关系怎样。
　　了解与这些朋友的亲密程度极其重要。然而，研究者的意思并不是说有一个或者许多亲密的伙伴是重要的。（可能你第一次看这个博客：我说“亲密的伙伴”并非仅仅指男女朋友。亲密的朋友和家人以及其他你在意的人也包括在内。）他们的意思是，且不说你能从你那些亲密的朋友那里得到什么，有不同的人能帮你应对不同的情绪就可以使你更幸福。
　　心理专家利用以下术语描述感情网络的特点：
　　・宽度，“在至少一个情系中参与者列出的情绪种类”
　　・单种情绪的调节深度，“对于每种情绪，参与者所拥有的平均情系数”
　　・专业程度，“在参与者的感情网络中，每个人在调节各种情绪中所占的比例”
　　他们如何知道谁比谁更幸福或者谁对自己的生活更满意？
　　他们利用生活满意度测量表（由迪纳和他的同事设计的）来确定。该表中包括诸如“我的生活状况非常好”“我对我的生活十分满意”的选项。
　　后记
　　生活的趣味是多种多样的吗？可能会更多。如果你和某人有相同数量的亲密朋友，而且你们和那些朋友的亲密程相同，但是如果你有不同的人帮你调节不同的情绪，那你可能会比他对自己的生活更满意。然而我们仍要需要找到表明其间因果关系的证据，该研究表明的只是有不同的人帮你调节不同的情绪会更幸福，比如，你焦虑时、失落时会寻找不同的人来帮你调节情绪，当你开心时你又会找其他人，你确信那些人听完后会真正为你感到开心。
　　现在社会中那些死心塌地要找到生命中的“唯一”，然后骄傲地告诉别人他（她）是我的“全部”的情侣们，研究者们是否已经向你们清楚地说明了他们研究结果中的内在含义？这对理论心理学的发展也是极其重要的。因此，我们以下面这句话结束本文：
　　“在现代社会中，美国人越来越多地依赖于自己的配偶（越来越少地依靠社交关系）来满足自己更高水平的需求。从这一社会趋势上来说，这些研究结果有极其重要的意义。”
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编