从童年依恋模式中看你的恋爱关系（四）

　　真诚沟通对于不安全的人来说是很困难的，在他们的感受中，这需要冒很大的风险。此时一个安全型的伴侣就起着关键的作用。
　　如果你有一个安全型的伴侣，Ta就能在你冒风险后给出好的回应，缓解你的焦虑和痛苦，同时也让你觉得直接的表达是可行的好办法。下一次你就更愿意冒这样的风险去沟通。
　　此外，一个安全的伴侣，能够为你示范，一个安全的人是如何看到世界和理解他人的。在Ta长期的影响下，最理想的结果是你能树立起一种视角：你在和爱人互动时，能够实时意识到，自己此刻的举动有没有受到过去的影响？是怎样的影响？同时你能知道更加好的互动方式是怎样的，并能够模仿和尝试。
　　也是在这段安全、长期的关系中，你能够完整地向自己叙述自己的过去，理解自己的过去，完全地去感受和接纳自己曾经产生过的痛苦。
　　你的亲密关系，和你的依恋模式，是互相影响的。通常我们会无意识地寻找能够带来熟悉感觉的那个人。所以安全型的人，会找到安全型的人，重复安全；不安全的人，找到不安全的人，验证自己对亲密关系的负面看法，恶性循环。不安全的人如果想要改变，就要学着给安全类型的人机会。一个可信赖的，会照顾你的，直接的伴侣，能够让你从更真实的角度看到世界，而不再“想太多”。
　　心理咨询师点评：只有两个人都建立起安全型的依恋模式，相处起来才会幸福长久，否则即使能够在一起，也要面临诸多矛盾和不快。那如何让自己从不安全型变成安全型呢？找一个安全型的伴侣，并借助他来努力改变自己。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室） 选编