美国《国家科学院学报》发布各年龄段日常幸福感指数

　　三十而立，四十不惑，五十知天命。究竟哪个年龄段的人心态最好？研究人员调查发现，与二十多岁的年轻人相比，年逾五十者更快乐、压力更小，研究报告由美国《国家科学院学报》发表。
　　五十无忧
　　研究人员调查34万名年龄在18岁至85岁的美国人，询问他们对生活的满意程度并用“日常幸福感”和“总体幸福感”进行衡量。
　　“日常幸福感”包含多个小指标，反映调查对象对生活的直接体会。研究显示，各小指标变化情况与年龄相关：“压力”和“愤怒”指标随年龄增大而下降；“担忧”指标在50岁前比较稳定，50岁后开始下降；“悲伤”指标40岁后略有上升，50多岁时开始下降，整体波动不大；“快乐”和“享受”指标也在50岁后开始上升。
　　“总体幸福感”折射个人对生活的态度和思索，受调查对象的这一指标呈现U字形特点，最年轻和最年长者幸福感最强，中年人幸福感最弱。
　　研究还发现，男性和女性的幸福感都随年龄增大而增强，不同的是，女性整体而言担忧、压力和悲伤指标更高。
　　幸福来源
　　美国趣味科学网站17日援引研究人员、美国纽约州立大学斯托尼布鲁克分校心理学家阿瑟・斯通的话报道，这是首次在一项研究中同时采用这两项重要指标，“幸福感应该从多角度综合考量”，但幸福感来源尚无定论。
　　斯通说：“这可能由社交原因造成，也可能是社会原因或者生物学原因造成的。这是值得研究的重要问题。”
　　斯通认为，年长者幸福感更强的原因包括：他们比年轻人更能控制自身情绪，怀旧，记住的负面往事更少。另外，年长者的关注焦点不是自己所拥有的东西或所取得的成就，而是如何更好享受余生。
　　危机不再
　　此前有研究显示，医疗保健系统完善、教育进步和预期寿命延长使40岁左右的中年人生活动荡不安的几率下降。
　　中年人大多已成家立业，他们有更多时间享受生活、反思过去的错误。以色列特拉维夫大学卡洛・施特伦格博士说：“人如果能在前半生充分发现自我、开发自我，后半生将非常充实。”
　　最好的例子是埃利奥特・雅克。他48岁提出“中年危机”这一概念，此后38年的人生中，雅克结婚、完成12部著作、担任英国圣公会和美国陆军顾问并提出不少最具独创性的想法。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编