“纠结”心情应对办法

　　在生活中，经常会听到纠结这一词，甚至它发展成为一些人的口头禅，可以说深刻表现了当下人们内心的真实状况。就纠结一词的使用非常广泛灵活。它可以当动词，如“最近的工作让我纠结”;同时也可以当形容词，如“这个电影情节看起来特纠结”;甚至可以当作名词来使用，如“竟不知心中的纠结如何排遣”。无论是形容事件的态势，还是表达自己的心情，甚至是描述一个人的性格，纠结一词均能恰到好处地满足人们的要求，表达出人们的心理状态。
　　事实上，人们会抱怨生活让自己太纠结，却不知是想得太多，做得太少;常常迷惑于诸多选择而左右为难，却不曾思忖自己真正需要的是什么;痛恨不断在徘徊中受阻，却不愿突破自我。有些时候，遇到烦恼，我们纠结;遇到挫折，我们纠结;遇到不满，我们纠结;遇到迷茫，我们纠结，人们执著于生活中难以避免的磕磕碰碰，其实都是伪纠结。活在当下，挫折在所难免，以一种阳光心态直面挑战才是上选。
　　抛开种种伪纠结，哪些属真纠结，又该如何把握呢-曾经有这样一个故事：一些美国大学生为反对快餐业对工人的剥削，体现劳动力的价值，发起了禁食汉堡包运动。很快，许多人加入了禁食汉堡包的行列。一段时期之后，人们发现正义之举造成了适得其反的效果。由于汉堡包销量下降，快餐企业收益减少，劳动者的境况不仅没有改善，反而面临失去工作的困境。
　　心理咨询专家建议，生活百味杂陈，纠结在所难免。多一点智慧和勇气，把握住自己心中的准绳，仰望星空，脚踏实地，理想的桃花源或许早已在不远处。
　　活在当下，挫折在所难免，以一种阳光心态直面挑战才是上上策。生活百味杂陈，内心的纠结在所难免。多一点智慧和勇气，学会正确的处理和排解内心纠结，把握住自己心中的准绳，仰望星空，脚踏实地，理想的桃花源或许早已在不远处。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编