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2014
05-13

如何用行为疗法治疗失眠 HOT

    失眠者得服安眠药才能入睡，结果与愿望相悖的是：有的虽有作用，但产生了依赖性，一旦离开了安眠药便不能入睡；有的则渐渐产生耐药性，对常规剂量的安眠药不起作用，以至剂量越用越大，甚至达正常剂量的4～6倍，引起明显的毒副作用，而且使病人产生了恐惧心理，严重地危及身心健康。这些病人四处求医，但收效甚微。心理专家介绍一种行为疗法，只要运用得当，就可治愈失眠症。行为疗法简.... Read More >

2014
05-13

行为疗法助你有个好心境 HOT

（转载--人民网  作者：王坤一）     随着现代生活节奏的加快，人们精神紧张，心理负荷的增加，从而有碍身心健康，诱发胃溃疡、高血压、心脏病、脑血管意外等多种病症。下列行为疗法有助于你消除精神紧张状态，使你恢复良好的心境，有兴趣者不妨一试。    1．理发：一个人的情绪好坏，似乎和理发扯不上任何关系；而意.... Read More >

2014
05-13

理性行为治疗法 HOT

理性行为治疗法已广泛地用于处理焦虑、敌意、性格异常、精神异常，以及沮丧、性、爱、婚姻问题、儿童教养和青少年问题以及社会性交往技能训练和自我管理(Ellis,1979b)。艾里斯不认为所有的当事人都能通过逻辑分析和重建人生观而得到帮助，因为有些人的才智不足以跟上严格的理性分析；有些人过于脱离现实；有些人太老缺乏弹性；有些人固执己见反对逻辑，以致不能接受理性分析；有些人是长期的逃避者，或是坚持找魔术.... Read More >

2014
05-13

行为疗法可帮你找回好心情 HOT

    现代生活节奏加快，人们精神紧张，心理负荷增加，从而有碍身心健康，诱发多种病症，下列行为疗法有助于你消除精神紧张状态，使你恢复良好的心境。     理发：心理学家莱森斯教授的一项研究认为，一个人在洗发、梳理、吹风的过程中，他的精.... Read More >