201405-14 慢生活考验生命的价值 HOT 繁忙工作之间,你在做什么呢?是看一看杂志或是网页,还是害怕被老板发现“卑鄙的行为”;你在意如此卑微生活多久了?你的心不断抵制,但压力已经穿透身体和心灵,慢慢的侵入你健康的生活;你烦躁、抑郁;甚至想逃离快速发展的社会。 你还记.... Read More >
201405-14 身体放松训练 有利于身心健康 HOT 放松训练的原理是,一个人的心情反应包含"情绪"与"躯体"两部分。假如能改变"躯体"的反应,"情绪"也会随着改变。放松训练就是通过意识控制使肌肉放松,同时间接地松弛紧张情绪,从而达到心理轻松的状态,有利于身心健康。放松训.... Read More >
201405-14 陈博士谈应对压力的策略 HOT 谁没有压力?在讲课时我曾经问过许多学员,得到的一个最经典答复是:只有死人没有压力。的确,在中国目前这个社会,没有几个人没有压力。尤其是白领阶层,总是感觉事情多的忙不完:工作中的责任和家庭中的责任把你压的喘不过气来;孩子上学的事你必须得解决;父母年迈需要照顾,等.... Read More >
201405-14 上海心理 社区心理服务指导原则 HOT 社区心理学是心理学领域的一门新兴学科,研究领域正处在不断扩展之中,而且在很多方面的研究还不成熟,因此要想给其下一个合适的定义存在很大困难。有学者认为,社区心理学涉及个体同社区与社会的关系;通过合作研究与行动,社区心理学家寻求理解并提高个体、社区与社会的生活质量.... Read More >