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2014
11-30

心理专家谈利他主义：助人亦助己 HOT

　　助人者劳心费力，自掏腰包，甚至甘冒生命危险，救的是自己素不相识、未来也很可能不会再见的陌生人。如果人人都是经济学里的“理性人”，衡量得失后，理应袖手旁观，只求自保。不过，古今中外，舍身救人例子屡见不鲜。平日，我们也常在明知没有回报的时候贡献自己的时间精力金钱，如捐款、献血、做志愿者、为陌生人指.... Read More >

2014
11-30

增强自尊有助于改善关系 HOT

　　自尊并不是一成不变的，在一天之内，一周之内，甚至乃至我们的一生当中，它都是在不断的发生着变化。强烈的自尊心有助于我们能力的提升并且缓解压力与焦虑。同时还可以帮助我们平复心灵的创伤比如说： 遭到拒绝或是遭受挫折（你的自尊此刻充当着情感免疫系统）。　　现在一项心理学研究表明：增强你的自尊心有助于提.... Read More >

2014
11-30

心理专家建议四步骤改变抑郁（四）：行动计划的落实 HOT

　　步骤四：行动计划的落实。　　在活动日记的基础上做出以后的活动计划。心理医生认为，当你已经看清了自己的实际情况，再不会被抑郁感所产生的种种奇怪念头所迷惑了，你应该用这些实际情况来指导你以后的活动。 　　下面向你提出五条行动计划方面的建议：　　1．多安排一些能使你愉快的活动，大至约一个朋友出去旅游.... Read More >

2014
11-30

心理专家建议四步骤改变抑郁（三）：行为故障的排除 HOT

　　步骤三：行为故障的排除。　　思维方面的工作，因势利导。　　严颜是一个20岁的大学生。像许多大学生一样，她也有几门课的作业比别的同学做得好一些。她由于抑郁症而来到心理咨询中心。她在过去两年中已经有过几次低落情绪的发作，近来这种低落情绪持续时间越来越长，程度也越来越深，当情绪低落时，她总是说得出理.... Read More >