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2007
07-12

行为矫正疗法治疗失眠 HOT

    怎样用“行为矫正”方法治疗失眠?     利用“行为矫正疗法”治疗失眠症，是既经济简便又切实可行的好办法，用“行为矫正”的方法去克服解决失眠症的“习惯性行为”，已被众多的医务工作者与失眠患者所承认和接受。怎样用“行为矫正”方法来治疗失眠呢?在罗忠悃编著的《睡眠与梦的奥秘》一书中作了非常具体的介绍：   &nb.... Read More >

2007
07-12

不要让失眠症成为都市“流行”病 HOT

    近年来 ,由于社会竞争激烈 ,以及人们生活方式改变 ,自然环境变化等多种因素影响 ,人群失眠症发病率急剧上升 ,已成为都市的“流行”病。     1995年 ,世界卫生组织调查人群失眠症发病率 :巴西为 40%,美国为 35%,英、法等国也在 25- 30%。去年 ,中华医学会对失眠症发病率进行过抽样调查 ,上海市人群达到 35.... Read More >

2007
07-12

引起失眠的主要原因是什么 HOT

　　(1)心理因素：急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。 　　(2)睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊.... Read More >

2007
07-12

怎样治疗安眠药成瘾的失眠症 HOT

    安眠药成瘾是由于长期失眠服用安眠药物，不吃药就不能入睡，即使吃了药也睡得不好，睡眠时间也很短，其正相睡眠时间更短。所以这类人白天其精神也是萎靡不振，由于晚上服了大剂量药物，白天也有昏昏沉沉的感觉。不少的人还有抑郁及情绪不稳、烦躁不安表现，感到十分痛苦。这种情况，对医生和病人都是感到苦恼的。主要问题是这类病人大多属忍受力和毅力不足，而不能与医生很好的配合，因此.... Read More >