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2015
03-28

一张清单，帮你建立精简生活（一） HOT

　　大家应该都听过“少而精”这种说法吧？它是你的生活现实，还是某个你正在努力达成的目标呢？来吧，对照自己的生活，看看以下10个方面，针对这个清单，开始做减法，然后努力创造更精简的生活！　　你的物品。　　是“物品”，而非“财产”，物品使生活杂乱。这既可以是鞋子、从城里精品店买的小摆设，也可能是你应该.... Read More >

2015
03-28

学会让烦恼“拐个弯” HOT

　　在崔永元所著的《不过如此》一书中，有这样一段对话：一天，鞠萍见崔永元忧心忡忡，便打趣地问道：“小崔哥，有什么不开心吗？”　　崔永元不知从何说起，一声叹息。 鞠萍问：“你以前上班骑自行车吧？”崔永元说：“骑，刮沙尘暴都骑。”“挣的钱也没有现在多吧？”鞠萍又问。“那当然。”崔永元回答说。鞠萍听后笑.... Read More >

2015
03-28

抑郁症的自我调适 HOT

　　在治疗方法上，一般强调以药物治疗为主的综合治疗，对于轻度、中度的患者而言，可以采取心理咨询与治疗，而对于严重的抑郁症而言，不仅强调尽早开展系统的药物治疗，而且最好是到精神科医院进行系统治疗。　　除了接受医生的治疗以外，患者自己也可以根据自己的情况，采取一些积极的措施。以下的建议是专门研究抑郁症.... Read More >

2015
03-28

在跨出去的同时，面对你的负向情绪 HOT

　　你一定很好奇，为什么我会要你面对你的负向情绪呢？其实这很容易理解。当你现在压力很大、很难过的时候，如果我要你多往好处想，会过得比较好，你一定觉得我讲的都是废话，因为这些你也知道，只是现在就是做不到嘛！心理学上有一个蔡戈尼（Zeigarnik effect），就是说明了这样的现象：我们会对未完成.... Read More >