标签归档：抑郁

2016
05-18

在逆境中保持积极的心态和幸福感 HOT

人还需要发展一种能力，就是在行动之前停顿一下，思考不同的选择，然后选择最恰当的回应，这称为“回应灵活性”。我们可以如此结论说，有经验的禅修者能发展一种“理想的情感模式”，能够管理好他的负面情绪，有强大的复原力… 继续阅读 →

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2016
05-18

幸福感与身心健康 HOT

从情感方面来说，临床研究发现，即使有短暂的治愈，负面情绪如愤怒、挫折、愧疚、焦虑、紧张、抑郁、无聊等都有可能会导致瘾症的复发。每天练习正念会能使人逐渐强化注意力和正念，这会帮助人避免陷入瘾症的诱惑中… 继续阅读 →

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2016
05-18

获得心理健康的五种障碍 HOT

强烈的渴望会引发强烈的贪恋和焦虑；恶意会引起人的敌对、不满，甚至抑郁；懒惰和麻痹意味着心灵缺乏热情、激情和活力，会被疲倦和无聊所屈服；不安会制造一个焦躁的心灵，会在贪欲和反感，贪恋和不满之间摇摆… 继续阅读 →

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2016
05-18

获得心理健康的五种障碍 HOT

强烈的渴望会引发强烈的贪恋和焦虑；恶意会引起人的敌对、不满，甚至抑郁；懒惰和麻痹意味着心灵缺乏热情、激情和活力，会被疲倦和无聊所屈服；不安会制造一个焦躁的心灵，会在贪欲和反感，贪恋和不满之间摇摆… 继续阅读 →

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