标签归档：信念

2016
05-19

心理咨询、阿尔伯特・埃利斯的合理情绪疗法 HOT

在ABC理论里，理解或分析情绪的方式是：A，事情本身；B，信念；C，情绪和行为结果。自我破坏的想法，如：“我不能找到工作”，“我是一个失败者”，“将来没有希望”会强化负面情绪。D，与这些不合理信念辩论以纠正它们… 继续阅读 →

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2016
05-18

昙花一现的享乐正在吞噬着我们 HOT

当人被这些目标所迷惑时，就是“极度活跃”，当人渴求一些对自己和对他人有害的东西时，这是一种“机能不良的生活方式”。为此，我们要追求有价值的目标，获得欲求的平衡… 继续阅读 →

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2016
05-18

昙花一现的享乐正在吞噬着我们 HOT

当人被这些目标所迷惑时，就是“极度活跃”，当人渴求一些对自己和对他人有害的东西时，这是一种“机能不良的生活方式”。为此，我们要追求有价值的目标，获得欲求的平衡… 继续阅读 →

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2016
05-17

小心认知扭曲的层面或“蛰伏的小病” HOT

我们有必要意识到，认知扭曲即使在日常生活的意识层次也存在，就让以正念为基础的心理治疗所建议的那样。另外，卡尔洪引用了一些更深层的认知扭曲，这些扭曲与弗洛伊德用古代比喻所表达的扭曲平行，用“本我”（id）来表示… 继续阅读 →

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