纠结？是困惑或混乱的表达

网友询问：“人生中难免会面临各种选择，当你为选择感到很纠结时，你会做些什么？”

纠结是形容人在复杂处境中，所产生的内心思绪的困惑或混乱状态；好像一团乱麻一样一团糟，扯不断，理还乱；用来表达我们的一种糟糕的情绪或心境。同时，纠结也是内心浮躁、烦闷的体现，形象解释说，就是五脏六腑都搅合到一块了的那种复杂的感觉。

纠结的人面对诸多选择时，会顾虑再三也下不了决心，让自己陷入两难的困境，思维始终徘徊在理性与感性、欲望与克制、坚守道德与为所欲为、理想与现实之间挣扎且困惑不已。纠结已经成为一种具有普遍性的社会心理标签。纠结是对人们难以启齿时的恰如其分的表达。

在各种选择性的纠结中，唯有婚姻情感的选择，需要思考并花费更多的时间和精力。在心理咨询中，我经常遇到这样的案例：其一：我要不要和男朋友或女朋友结婚？其二：我要不要和老公或老婆离婚？

面对两难的情感选择，人们往往纠结不已且不知所措。作为职业心理咨询师是不会直接给予答案的，但我们会引导来访者，按着自己的人生目标和要求，一步步收集男女双方的成长史和原生家庭的交往模式，找到纠结的原因，让来访者明白：自己的问题是什么，最需要的是什么！只有理清了来访者人生需求的这团乱麻，才能让分手者知道努力无果，长痛不如短痛。让和者知道彼此必须做出相应的改变，完成磨合的必修课，才能共浴爱河。

当我们纠结不已时，正是寻求心理咨询的最佳时期。