提升抗挫力，你还没开始行动吗

　　什么是抗挫能力？
　　简而言之就是抵抗挫折的能力。
　　谁需要具备抗挫能力？
　　孩子需要，成人需要，甚至是老人也需要。

　　孩子在进行分离性焦虑的时候会有挫折感的产生，孩子在肚子饿却得不到事物的时候会有挫折感产生，孩子在安全感得不到满足的时候就会有挫折感产生。
　　成人的挫折感所指向的方面就更加宽广了。比如就业压力的紧迫感，婚恋情感问题有待解决的落魄感，家庭关系问题的有待调解等等。
　　老人同样会因为自己的健康问题，子女的众多问题而担忧。
　　这些个不如意在时间的累积下，就会对自己造成足够的压力，如果不能及时排解就会产生心理问题。而排解这种压力的能力我们称之为抗挫能力。

　　心理咨询师可能会对来访者先进行情绪的处理。可能通过共情，可能通过其他的一些方式。但是当我们离开了心理咨询师，独自面对这些挫折感的时候，我们要怎么做，才能够让这些负面情绪得到升华，变得正面而有意义呢？
　　首先我们要知道逆商的含义：逆商全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。提高逆商就将抗挫力上升到了积极的层面。

　　如果你是妈妈，你需要为孩子或者自己的长辈的尴尬解围；如果你是成人，你不希望麻烦他人，所以你需要自己给自己解围；如果你时意志坚强的老人，你不会想要麻烦你的孩子来帮助您解决问题，您会懂得自我疗愈。
　　这里有最权威的心理咨询师带给您最贴近生活的能力技巧解读。

　　在知道了抗挫力以及拥有抗挫力对象之后，我们在上一期的能力觉醒课堂上，体会了马芸老师对抗挫力的解析，在本周的能力觉醒课堂上，我们将会领略到国家二级心理咨询师李凤鸣老师对抗挫力的解析。抗挫力的解析除了可以积极关注，是否可以精神分析，是否可以通过认知重建进行调整，是否可以通过行为提升抗挫能力？这一切将在本周的能力觉醒课堂上给你答案。还不赶快行动起来，报名参加我们的能力觉醒训练营！
　　讲师介绍：

　　国家二级心理咨询师
　　精神分析取向的心理咨询师
　　咨询风格：专业，真诚，智慧。生命如树，秋冬春夏，根深叶自茂！伴你探索生命，拨去暂时的心灵霾雾！        
　　擅长领域：
　　1、焦虑、抑郁、强迫、厌食、暴食的心理咨询；
　　2、青少年学习障碍、亲子冲突、情绪困扰的个体咨询与家庭治疗；
　　3、职场人际关系、情绪压力管理、职业生涯规划等；
　　4、性心理咨询：同性恋、性功能心理咨询、女性不孕不育心理咨询。

　　课程时间：11月27日（周日）上午10：00-11：30
　　课程地点：徐汇区零陵路631号爱乐大厦1楼B座
　　课程费用：150元/次，3500元/年
　　报名电话：021-51699291