看不见的才是差距――顾老师读书会有感

　
　　今天很高兴，又一次参加了著名心理学家顾歌老师主讲的潮阅读书会。今天的主题叫:一切从行为开始。感觉上这次听得懂的内容明显的多了。这样内容的书籍我之前也看过一些，顾老师说的内容还是很吸引我。因为他思考问题的角度不同，给我提供了另一个视野。逆向思维，从行为开始，开始也可以代表着结束。行为是如何产生的。需求、动机、情绪书本化的理论他用自己的话一讲解，马上妙趣横生。多层次多角度让我们全面的了解。
　　读书会上谈到关于行为3A原则，包括:接纳的行为、悦纳的行为、成功的行为。顾老师问我们在以往的生活中有没有不愿意接纳，却又不得不面对的也就是所谓的失败。一位女孩谈到了她与肥胖抗争的经历。顾老师结合这个故事给我们手舞足蹈地解读。你不愿面对肥胖，所以肥胖就一直跟着你。那照这个说法，我们是不是说自己喜欢肥胖，肥胖就走远了呢?当然不是，那样的结果只能是你越来越胖。你要面对肥胖，这样才有减肥的动力。你要喜欢减肥的行动，才会坚持下来，比如说减肥跑步遇帅哥。然后最后就会有成功的行为。听完了之后，我想到了我自己，我也是很不容易才瘦下来，现在又胖回去了，我一定要运用这套快乐的理论来捍卫我的成果。　

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 代博 原创