心理咨询师常遇到的22个问题（一）

　　1.心理咨询真能对我有帮助吗?
　　心理咨询是一种帮助人们克服心理困挠的方法，它能通过调整和完善人格的结构帮助人们更好地适应生活。如果你愿意寻求帮助，并且有一个匹配的心理师提供这种帮助的话，心理咨询是会对你有助益的。
　　2.我能靠自己解决我的问题吗?
　　即使你的问题不太严重，完全依靠自己解决也是比较困难的，因为自己的问题离自己太近了，我们很难完全客观地看清它，正如“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。
　　3.引起心理问题的真正原因是什么?
    心理问题是不良经历的产物，这些经历使人的内心产生很多冲突，进而干扰着一个人与他人及生活各个方面的关系，这些冲突只有一小部分我们可以意识到而绝大部分是无意识的，因为“压抑”的机制把这些痛苦的冲突排挤到我们的意识之外。
　　4.我能靠自己找出心理问题的原因吗?
　　有可能，但是绝大多数人不行，因为我们不仅很难看出自己的问题，而且往往容易扭曲它。由于我们不能完全客观的观察自己，所以需要专业人士的帮助。
　　5.心理问题是在儿童时期形成的吗？
　　人格的形成的确基于早年与父母或重要关系人之间的关系。如果一个人早年经历有创伤，他的人格结构很可能会受损，并且很可能在以后出现心理问题。
　　6.我知道我的人格可能有问题，可是这与我的症状有什么关系?
　  因为人格问题会导致许多人际关系的困难，这些困难又引发了很多不愉快的体验和新的冲突，那么最后的结局就会出现紧张、疲劳、抑郁、恐惧等许许多多的症状。
　　7.是不是我需要心理治疗就意味着我意志薄弱或容易崩溃?
　　不是这样的，越来越多的人甚至一些正常人都在寻求帮助，因为他们认识到通过心理治疗可以改善自己以便更好地适应生活。你来接受心理治疗实际上是自己的一种选择，并不意味着你要崩溃。
　　8.假如我有心理问题，是不是说我与正常人不一样?
　　所有人都会或多或少存在一些心理问题。我们都介于“正常”和心理疾病状态之间，所谓正常人只是他们的问题还没有影响到生活或影响较小，一旦这些问题产生了比较大的影响，那么，就需要治疗了。
　　9.是不是很多人都有心理问题呢?
    生活中，不可能没有冲突，人的成长意味着要做出一些牺牲和屈从，因此我们要做许多相应的调整。但是这些调整经常会导致挫折感和紧张感，这些轻微的神经质可能每个人都会有，甚至比感冒还普通。
　　10.我是不是在用心理治疗放任自己?
　　当你有躯体疾病找医生去治时你不会认为是在放任自己。心理疾病和躯体一样使人痛苦，甚至更痛苦，都需要医生的帮助，所以这并不是放任自己。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 Sunning 选编