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2018
07-12

如何过上有意义的生活?(五)

如何过上有意义的生活?(五) - 第1张  | 心灵花园心理咨询网
由心理学报提供 从生命意义的经典理论可知, 生命意义是所有压力应对资源中最重要的一种, 它能缓冲或降低压力对健康和幸福感的消极影响。其中的关键点是生命意义提升或促进了个体的积极应对方式:积极或适应性的认知、行为和情绪应对。相比于低生命意义的个体, 高生命意义的个体更倾向采用适应性的压力应对方式。生命意义通过积极情绪引发积极主动应对方式。从生命意义的内涵上看, 生命意义本身包含价值观、目的感、目标, 以及整合过去、现在和未来的能力等成分, 这些成分均有效地规定、指引和推动个体采用适应环境的行为方式。生命意义促进个体采用问题导向而非情绪导向的行为方式, 推动个体根据环境不断调整自身的归因或进行认知重评, 抽取出对自身有益的元素, 从而采取更适宜的行为方式。在面临压力情境时,生命意义能提升个体的心理弹性, 维持适应性心理与行为, 积极适应压力环境。
生命意义也能促进或改善人际关系, 人际关系既是生命意义的来源, 同时也是生命意义带来的结果,两者的关系是双向的。人们寻找生命意义的动机意味着他们寻找与有高生命意义的人建立联结。生命意义不但关乎每个个体自身的内在心理, 而且包含丰富的人际韵味, 具有服务人际关系的功能, 正如内疚和道德等具有人际指向的含义。高生命意义者花更多的时间和精力去维护良好的人际关系, 比如认真倾听他人的述说, 因而更有人际魅力。这种现象同样出现在那些高生命意义的公众人物和成功人士身上。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 彼岸花 供稿

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