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2018
01-10

如何帮助处在痛苦之中的人

如何帮助处在痛苦之中的人 - 第1张  | 心灵花园心理咨询网
自我治愈心理学提供 帮助他人消灭坏心情并不总是个好办法,尤其是在对方没有表达这种意圆的时候。痛苦的人通常只想把自己的经历讲给别人听,倾诉自己的痛苦罢了。他们只是希望得到别人的倾听和重视,只是希望分享自己的情绪。有时他们也可能会需要一些建议,需要被安慰,但是不需要别人帮他们摆脱自己的情绪。
心理咨询师认为其实最重要的并不总是迅速出击,马上缓解他人的痛苦,而是理解这种痛苦,把他人当作一个活生生的人去看待,重视他人的经历,带着同情心去聆听他人的倾诉,发现其真正想要的东西是什么。我们要尊重他人脆弱的一面、他自己从痛苦中走出来的方法、他自我改变的能力以及他的意愿一一尽管这种意愿有时可能与我们“为他好”的初衷完全背道而驰。我们要帮助他意识到自己的界限,自己行为的后果,以及自己想做的事情和能做的事情之间的差距。我们要鼓励他对自己负起责任来,因为只有他才能主宰自己的生活,只有他才真正知道自己的内心感受,以及什么最适合自己。在认真倾听他人的同时,我们也能够表达自己的感受和同种境况对自己情感的冲击。只有这样,我们才能真正和别人建立起互动的关系
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 彼岸花 原创

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